Borsite al ginocchio: che cos'è e cosa fare
Che cos'è la borsite?
La borsite al ginocchio consiste in un'infiammazione della borsa sinoviale del ginocchio: una piccola sacca di liquido sinoviale che funge da cuscinetto naturale per le articolazioni.
Questa infiammazione può causare dolore, gonfiore e rigidità del ginocchio, limitando la capacità di movimento dell’articolazione.
La borsite è una patologia che colpisce soprattutto le persone tra i 30 e i 50 anni, mentre è rara negli adolescenti.
Tipologie di borsite al ginocchio
Ci sono due tipologie di borsiti: le borsiti infiammatorie, causate da movimenti ripetuti, depositi di cristalli di urea, infezioni batteriche o virali; e le borsiti emorragiche, provocate da traumi che causano la rottura di vasi con conseguente raccolta di sangue nella borsa.
Quali sono i sintomi della borsite?
I sintomi principali della borsite sono: dolore, che aumenta con la pressione o con il movimento; gonfiore della zona interessata; presenza di lividi; eruzioni cutanee; limitazione dei movimenti; febbre.
Quali sono le cause della borsite?
La borsite può avere cause diverse: infiammatorie; traumatiche, dovute a un trauma singolo, ad esempio una forte botta al ginocchio, o a microtraumi ripetuti causati da attività che richiedono un frequente inginocchiamento su superfici dure, come attività sportive (pallavolo, ginnastica artistica, calcio) o lavorative (idraulici, giardinieri, elettricisti); cause reumatiche (gotta, artrite reumatoide) o infettive. Anche l'artrosi e l'obesità possono influire nell'insorgenza della borsite.
Cosa fare in caso di borsite?
Il trattamento di una borsite prevede: riposo articolare, cercando di tenere l’arto sollevato; utilizzo della borsa del ghiaccio; terapia antinfiammatoria orale e locale; terapie fisiche; eventuale aspirazione del contenuto.
Come prevenire la borsite al ginocchio
?La prevenzione della borsite è importante soprattutto per coloro che ne hanno già sofferto. Per prevenire la borsite occorre:
- Utilizzare ginocchiere specifiche per proteggere l’articolazione
- Piegare le gambe quando si solleva un peso, o ci si alza da una posizione seduta
- Evitare sforzi eccessivi, ed evitare di sollevare carichi troppo pesanti
- Praticare la corsa su superfici adatte
- Riscaldare sempre i muscoli con lo stretching prima di qualsiasi attività fisica – Mantenere sempre una postura corretta
- Evitare di eseguire movimenti ripetitivi o di mantenere la stessa posizione per troppo tempo
- Cercare di avere un'ottima forma fisica, evitare il sovrappeso e l’obesità.