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El descanso absoluto para los pies agotados no es una buena solución



22/02/2012

Una empresa que se ocupa de producción de plantillas encuentra necesidades específicas de los clientes que empieza desde los plantares hortopédicos hacia los plantares correctores cruzando por las necesidades de los deportivos, y debe entonces poner siempre atención con el objeto de crear productos que ayudan todas las gamas de usuarios.
Por ejemplo, una hecho bastante común entre los deportivos y en particular entre los que corren, es la repetición de movimientos siempre iguales los cuales pueden conllevar sobrecargas excesivas a nivel del pie. Estamos hablando de la fascitis plantar, la causa más común de dolor al calcáneo, la cual, si no es cuidada, puede facilmente emigrar hacia el antepie (insultando sólo la punta de los dedos) y, a veces, “volver” absolutamente hacia atrás, remontando hacia la pierna. «Se trata de un problema que no debe ser subestimado, — explica Franco Carnelli, responsable de la “Unità operativa di ortopedia e traumatologia dell’IRCCS Multimedica di Sesto San Giovanni (MI)” — que involucra los músculos breves plantares y ligamento arqueado que los recubre: una faja fibrosa muy espesa, resistente, pero poco elástica, que liga la zona plantar interna del calcáneo con la base de los dedos». «Exceso de peso, kilometrajes excesivos con respecto al nivel de entrenamiento alcanzado, un tendón de Aquiles demasiado corto y unos defectos más anatómicos que empeoran la distribución de las cargas, tales como el pie plano (en el cual la faja es demasiado estirada) o el pie cavo (en el cual es demasiado corta) – explica Carnelli — condicionan las funciones de dicha faja, realzando enormemente las tensiones a su carga.

¿Y para prevenir la fascitis plantar? «Es fundamental utilizar zapatos que garantizen una suficiente amortiguación del talón – concluye Respizzi — evitar de correr exclusivamente sobre suelos partícularmente duros y y ejecutar siempre ejercicios de alargamiento específicos para la los músculos anteriores e inferiores de los membro inferiores.».  

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