Piedi gonfi: conseguenza inevitabile di giornate calde, trascorse a lungo in piedi, magari su calzature scomode (o sui tacchi) e occupate da intense attività.
A causare il gonfiore dei nostri piedi è un accumulo di liquidi nel tessuto adiposo sottocutaneo. Le cause più frequenti sono le abitudini sbagliate come indossare scarpe e calze (o collant) troppo strette o tacchi molto alti; fumare e il fumo si sa, ha un impatto fortemente negativo sulla circolazione venosa; stare troppo tempo in posizione statica o in piedi; essere sovrappeso; avere un’alimentazione ricca di sale; fare poca attività fisica. Importante è soprattutto la posizione: il problema colpisce maggiormente chi lavora stando molto tempo in piedi (camerieri, commesse, parrucchiere etc.) o, al contrario, seduto (impiegati, studenti).
A volte i piedi gonfi possono essere campanelli d’allarme di patologie più gravi come quelle cardiache, vascolari, reumatiche o metaboliche; ad esempio l’insufficienza venosa cronica, il linfedema, le infiammazioni articolari o l’insufficienza renale.
La patologia si manifesta attraverso il gonfiore e si collega ad altri sintomi come ritenzione idrica, infezioni, difficoltà a camminare, fastidio, affaticamento. Tra i rimedi si consigliano massaggi drenanti accompagnati dall’uso di calze elastiche; quando riposate allungate le gambe e tenete il piede alto, magari appoggiandolo su una sedia o un cuscino, così da migliorare la circolazione; cambiate il vostro stile di vita (smettete di fumare; scegliete un’alimentazione povera di sale; fate sport), indossate scarpe e calze comode; linfodrenaggio; fate pediluvi.