Il gonfiore di piedi e gambe durante la gravidanza è una problematica piuttosto ricorrente, che spesso è semplicemente il riflesso di un accresciuto aumento di ritenzione idrica, ovvero di ristagno di liquidi nel corpo.
Questo fenomeno è certamente legato alle modificazioni ormonali, che la donna subisce durante la gravidanza. Per cercare di prevenire o di curare e alleviare questo tipo di problema vi forniamo alcuni consigli pratici:
1. riposare e non stare troppo in piedi
2. praticare esercizio fisico e curare la dieta
3. indossare delle calzature comode e non troppo strette
I piedi gonfi si presentano in particolar modo nell'ultimo periodo della gestazione, ovvero verso il nono mese, e salvo particolari problemi, è considerato un normale e fisiologico effetto del corpo che si prepara internamente al parto.
I rimedi possibili sono:
- Riposare con le gambe possibilmente in alto, almeno per un'ora tutti i giorni, favorendo così il ritorno venoso verso il cuore.
- Indossare scarpe comode e confortevoli, magari anche di una misura più grande rispetto alla propria in modo tale da non bloccare la circolazione sanguigna.
- Fare esercizi per i piedi, come allungare e piegare a ripetizione i piedi o ruotare le caviglie, questi movimenti possono aiutare la circolazione venosa.
- Non stare in ambienti troppo caldi ed evitare di esporsi al sole nelle ore più calde della giornata.
- Usare rimedi naturali come agopuntura, fitoterapia, massaggi (sotto controllo medico).